Corso di Ginnastica Posturale e Lettura Corporea

Corso di Ginnastica Posturale e Lettura Corporea

Imparare a leggere il corpo per comprendere il movimento, riconoscere gli squilibri e accompagnarlo verso un maggiore equilibrio. Il corpo racconta molto di noi attraverso la postura, il movimento, la respirazione e il modo in cui distribuiamo tensioni e carichi.

Questo corso nasce per imparare a osservare, comprendere e ascoltare il corpo, sviluppando una maggiore consapevolezza delle sue dinamiche.

È rivolto a chi desidera prendersi cura del proprio corpo, migliorare la qualità del movimento e comprendere meglio tensioni e dolori. Una postura mantenuta a lungo, gesti ripetitivi, sedentarietà o modalità poco funzionali di movimento possono contribuire alla comparsa di rigidità, tensioni e dolore. Attraverso il lavoro posturale impareremo a riconoscere le proprie abitudini corporee, a sviluppare una maggiore percezione di sé e sperimentare modalità di movimento più consapevoli.

Cosa affronteremo:

–Principi di postura ed equilibrio corporeo, osservazione e lettura del corpo

-Appoggio, distribuzione dei carichi e organizzazione posturale

-Mobilità e stabilità, respirazione e relazione con il movimento

-Tensioni e compensazioni. Consapevolezza corporea

-Esercizi di mobilità, percezione e riequilibrio

–Osservazione pratica e applicazione degli strumenti acquisiti

Un percorso per conoscere il corpo, non per giudicarlo. Non esiste una postura “perfetta” uguale per tutti. L’obbiettivo è imparare a vedere le caratteristiche e le strategie del proprio corpo, comprendere come si adatta e accompagnarlo verso una maggiore libertà, funzionalità e consapevolezza.

GINNASTICA POSTURALE- PRESENTAZIONE E PROVA PRATICA:

MERCOLEDÌ 30 SETTEMBRE h.15:00.

GRADITA LA PRENOTAZIONE AL 3396331154

Inizio corso: 30 Settembre 2026