Un viaggio yogico alla scoperta dell’unione degli opposti
Nel cuore della parola Hatha Yoga si cela un messaggio profondo: “Ha” rappresenta l’energia del Sole: forza, azione, stabilità. “Tha” rappresenta l’energia della Luna: intuizione, accoglienza, fluidità. La loro unione è il fine dello yoga: equilibrio, integrazione, armonia interiore. In questo corso annuale, esploreremo l’arte sottile dell’equilibrio tra maschile e femminile, non come concetti legati al genere, ma come energie presenti in ciascuno di noi, fondamentali per vivere una vita piena, consapevole e radicata.
Approfondiremo la pratica dello yoga come percorso di trasformazione interiore:
• Per ritrovare equilibrio tra forza e morbidezza, tra fare ed essere;
• Per conoscere e armonizzare le energie sottili (Ida e Pingala);
• Per imparare ad ascoltarsi, respirare, fluire
• Asana solari e lunari, per sviluppare forza e rilassamento;
• Pranayama specifici per attivare o calmare il sistema nervoso;
• Meditazioni guidate sull’equilibrio interiore, il cuore e la consapevolezza;
• Riflessioni filosofiche ispirate alla tradizione dello yoga (Tantra, Hatha Yoga Pradīpikā, Yoga Sutra);
Ogni mese sarà dedicato ad un aspetto dell’energia maschile e femminile, alternando:
• pratiche più attive e dinamiche (Yang, maschile, sole)
• pratiche più dolci e interiori (Yin, femminile, luna)
• un incontro di sintesi e integrazione
Affronteremo tematiche come: 1) Radicamento e fluidità 2) Forza e accoglienza 3)Volontà e intuizione 4) Disciplina e creatività 5) Comunicazione e ascolto 6) Presenza e abbandono
“Ha–Tha: l’arte dell’equilibrio tra maschile e femminile” è molto più di un corso di yoga ma ritrovare dentro di sé l’unità. Comprendere che il vero potere nasce dall’equilibrio, e che lo yoga è il sentiero che ci conduce dal dualismo all’unione, dalla frammentazione all’integrazione. È un viaggio verso te stesso, verso la scoperta di come abitare il corpo con consapevolezza, coltivare la mente con gentilezza, e aprire il cuore al mistero dell’unione degli opposti.
Inizio corso: 6 Ottobre 2025
